信息来源：互联网   发布时间：2023-08-29

科技发展快了，手机好像已经变成人体的“体外器官”，没有手机简直寸步难行，况且你会发现不论上班上学更是离不开电子设备的辅助...

 

科技发展快了，手机好像已经变成人体的“体外器官”，没有手机简直寸步难行，况且你会发现不论上班上学更是离不开电子设备的辅助......你有算过你一天要盯着屏幕几个小时吗？这样的生活方式下，眼干、眼酸、眼红、视疲劳接踵而来。

这又能怎么办呢，拿起眼药水怼进去接着干！诶，等等，你觉不觉得你滴眼药水的次数越来越多？停，肯定用错啦！

01眼药水到底怎么滴？1►检查眼药水保质期，查看药液有无浑浊变色如果制剂本身就是浑浊型的，在使用前需要充分摇匀2►先把手洗干净，保障药瓶开口不接触任何物品，包括眼睛另外禁止冲洗瓶口3►使用时保证后仰或平躺的姿势，向上看。

为了避免瓶嘴碰到睫毛，最好保持1~2厘米距离轻轻把下眼睑拉起来，形成一个小窝，再把将药液滴入，使药液均匀分布于结膜囊内即可4►闭眼并使眼球顺时针或逆时针旋转，让滴眼液充分与眼球接触此时用手指轻按双侧鼻根处，防止滴眼液通过鼻泪管流入鼻腔致使口腔发苦，随后可用干棉球擦去多余液体。

►►►选用眼药水，成分需注意！01去红血丝的——治标不治本有去红血丝作用的眼药水大多含有盐酸蔡甲唑咻、盐酸凝甲唑嚇、盐酸四氢唑林等上述药物成分都属于肾上腺素受体激动剂，有显著收缩血管的作用，许多人不论原因只管用药，造成了药物依赖。

咨询医生，找出眼部充血的具体原因，再做针对性处理，才是正确打开方式►相关风险血压升高药物依赖加重心血管或内分泌疾病瞳孔散大，甚至导致闭角型青光眼急性发作

02让人 眼前一亮的——或加速近视这类药物一般含有甲基硫酸新斯的明上述成分则属于弱缩瞳药，相当于睫状肌兴奋剂，能加强它的调节能力，让眼睛在短时间内看近的东西会变清楚►相关风险在药物作用下，勉强睫状肌继续工作会导致疲劳更难缓解。

03带来清凉感的——风险多这类产品一般含有珍珠液、冰片、薄荷、樟脑、熊胆、鱼腥草等使用后会觉得眼睛很是凉爽，不过作用机制尚不明确►相关风险有无不良反应和毒性反应对于哪些人不适用没有相关研究结果，生产厂家也没有给出合理解释。

04对抗眼部炎症的——有医嘱才能用它们通常含有地塞米松、泼尼松龙、氟米龙、可的松等这些属于类固醇类药物，也就是我们常说的激素，能有效对抗眼部炎症只要是在医生指导下正确使用，就无需过度担心►相关风险不经医生监督，长期使用激素类滴眼液，容易造成激素性青光眼、激素性白内障。

05对抗细菌的——有处方你再用主要成分：四环素、氯霉素、新霉素等这些都是抗生素类药物，原则上不能在药店随便买到若要使用，必须要医生的处方►相关风险滥用抗生素，可能导致眼部菌群失调，产生耐药性，等日后真正需要，疗效会大大降低。

06含 防腐剂的——敏感人群要小心主要成分：季铵盐类，如苯扎氯铵、苯扎溴铵；醇类，如苯甲醇、三氯叔丁醇；酸类，如山梨酸如果你需要长期滴眼药水，或者对防腐剂较敏感，比如严重干眼，建议用不含防腐剂的滴眼液►相关风险

很多防腐剂对眼表都有一定程度的伤害，但这跟个人敏感度以及持续滴用时间密切相关。一般而言，只要滴眼液符合相关国家标准，又不需要长期滴用就不必过分担心。

07复方制剂——可能耽误治疗这种没有针对性的治疗使得不同问题的人使用后都觉得还好，但表象下可能是“温水煮青蛙”，耽误治疗。

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如何缓解视疲劳？1►仅使用眼疲劳型滴眼液是治标不治本的做法。良好的作息和生活习惯，如避免熬夜、减少对电子产品的依赖等，均对缓解眼疲劳十分重要。

2►使用电子设备可佩戴防蓝光眼镜，屏幕亮度需调节在合适范围内，建议使用电子产品20分钟后远眺20秒，远眺距离应为20英尺（约6米）以外的物体3►饮食上，可多食用叶黄素、维生素C含量较高的食物；叶黄素具有抗炎等多种有益作用，可缓解眼部疾病，而维生素C的抗氧化作用可预防白内障的发生。

（天津科普说）

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