信息来源：互联网   发布时间：2023-08-29

很多人一年四季都“嗯嗯啊啊”地清喉咙，让自己跟身边的人都很困扰，到底是什么问题？，清喉咙在耳鼻喉科和中医门诊都很常见，是困扰人的就诊原因之一。造

 

很多人一年四季都“嗯嗯啊啊”地清喉咙，让自己跟身边的人都很困扰，到底是什么问题？，清喉咙在耳鼻喉科和中医门诊都很常见，是困扰人的就诊原因之一造成清喉咙的原因很多，需要一一揪出，且清喉咙症状反复不定，特别困扰。

患上咽炎的4大先兆1、咽喉有异物感咽喉异物感就是指咽喉里面似有东西、感觉有痰、有烧灼感或有像吃了辣椒一样辣的感觉，而且越是注意到它就越明显，不能自行缓解2、咽喉干燥感咽喉干燥感与咽部的神经功能失调有关，根据每个人的感觉不同，咽喉干燥感的程度也不一样，有的人会感觉非常干燥，也有的人感觉仅仅是轻微的干燥。

3、咽喉疼痛感疼痛感以急性咽炎为着，疼痛的位置也复杂多样，部分患者不能明确指出疼痛的具体位置4、经常“清嗓子”或“半声咳”清嗓子是指患者感到咽喉不舒服时，有意识地或自觉地故意用力地“吭喀”有声以使咽喉舒服顺畅；半声咳是指患者在感觉咽喉不舒服时，无意识地轻咳一下。

下面给大家介绍几个预防咽炎的知识1、养成良好的卫生习惯和饮食习惯比如到了早上起床时，喝一口加盐的温开水，既可以补充身体所需的水分又能起到消炎的作用，对于咽喉不适的人来说，可以缓解不适当然也要注意饭前饭后漱口的习惯，随时保持口腔内清洁和卫生。

平时屋子房间内要保持空气湿润，必要时在冬季可以利用加湿器做好日常生活中的防护措施2、食用新鲜及水分滋润的蔬菜水果少吃桂圆、荔枝、肉、狗肉等易上火的食物，尽量多选择苹果、梨子、荸荠、甘蔗等富含新鲜果肉和水分的水果，如果觉得麻烦，也可以用榨汁机将几种水果混合后榨成汁饮用。

3、少吃辣，多喝去火茶尽量远离烧烤和麻辣烫等烘烤和麻辣类食品没事时在家泡一泡去火类茶如金银花加干草，市场上有售卖或者炖汤时放一些滋阴的枸杞当然还有一个最有效的办法，就是自制冰糖雪梨啦！据说治疗咽喉肿痛效果奇佳。

有咽喉炎者可以尝试尝试喔4、不要大声呐喊或讲话咽喉炎患者尽量多休息，安静的状态下才好并注意加强锻炼，也能增强自身的抵抗力如果工作需要必须得讲话时也应该尽量避免大声工作空余含一口润嗓子喉片或薄荷片，随时保持口气清新。

5、多运动经常运动可以提高机体免疫力，舒展身心,有助安眠及消除工作带来的压力。

如果您已经患上咽炎这几个方法很有效喝茶已经成为了很多关注养生的人的一种习惯，喝茶可以养生、保健、美容，其中以用药材等泡水喝的方式更广受欢迎就以麦冬泡水喝为例，经常用麦冬泡水喝，能增强体质，防病延年，还能美容养颜，作用可是大大的好呢。

方法一：材料：百部500g，蜂蜜适量做法：将百部加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜收膏每日2至3次，每次一汤匙，开水送服方法二：材料：生地30g，百合、粳米各50g做法：先将生地加水800毫升，煎半个小时，去渣留汁于锅中，再将百合，粳米放入慢熬至粥成，下白糖，调匀。

分1至2次空腹服

特别提醒：根除率很高茶疗方法千木叶清咽润肺茶适用范围：主要适用于咽炎、慢性咽炎、喉咙干燥、喉咙异物感、咽喉疼痛、恶心干呕患者和改善咽喉健康等亚健康人群千木叶清咽润肺茶适用的人群：教师、歌手、播音员、演讲人员、烟酒人士、办公一族、中老年人士、身体抵抗力差容易疲倦者等咽炎不适人群。

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