不要告诉别人放松心情(放松心情的方法)
用声音传递美好，把阅读变成习惯。欢迎来到今日圣雄悦读计划，今天跟您分享的文章是《放松心情的10个方法，快乐生活》快乐是自己所选择的一种生活方式。
.jpg)
用声音传递美好，把阅读变成习惯欢迎来到今日圣雄悦读计划，今天跟您分享的文章是《放松心情的10个方法，快乐生活》快乐是自己所选择的一种生活方式一个人的心情是很重要的，心情好时一切都焕发光彩，可当心情不好时一切都黯淡无光。
1、拒绝别人不合理的要求生活中，工作中，学会去拒绝别人不合理的要求，学会去拒绝让自己为难的事情，学会去拒绝超过自己能力范围的事情，这样才会有更多的时间做好自己的事情，过好自己的生活小张之前也不会拒绝，别人的一句顺便，顺手就帮忙了，后来才明白，原来这并不是我自己的顺便，顺手，而是一种负担。
在慢慢学会拒绝后，轻松多了同样的都是二十多岁的年龄，为什么要委屈自己，讨好他人呢2、别太在意别人的看法有时候，我们在穿着，打扮，妆容，工作上，会询问他人的意见，当他人给出否定的意见时，就容易产生，是不是自己做得不够好，是不是自己底子不够好，是不是自己审美能力不行，是不是自己工作效率，工作能力不行，这一系列想法。
过度在意他人的想法，会打压自己的自信心不如，在心里告诉自己，很好看生活是自己的，他人的想法不必过多在意，听一听，但不要放到心里去3、停止胡思乱想想得太多，烦恼就多想得太乱，生活就复杂化生活中的很多事情，都可以迟钝一点，都可以忘性大一点，这样不会想得太多，反而会更快乐。
4、适当的忙碌可以步行，就不要坐车，可以爬楼梯，就不要走楼梯，可以自己做饭，就不要点外卖，可以运动，就不要坐下来玩手机，可以工作，就不要坐下来闲聊自己忙起来的时候，没有时间去空想自己忙碌的时候，也是最容易收获成长的时候。
5、适当的运动爱运动的人，心情更好一些工作的时候，认真工作，闲下来的时候，积极运动每天贴墙站立10分钟，隔天跑一次5公里，每两周去爬一次山，偶尔去跳绳每次运动，挥洒汗水，缓解疲劳，心情放松6、学习的态度。
学习在于自己愿不愿意吸收新的知识，学习在于自己愿不愿意思考自己的处境，学习在于自己愿不愿意找到适合自己的思维方式学习是一个人不可或缺的态度，希望在你自己的生活里，永远都不会停止学习学习在于明理，学习帮助思考，学习助力过成长，让主动学习成为自己的一种习惯。
7、知足的态度知足的人，更容易满足，更容易感受到幸福快乐和一个人拥有的多少并没有关系，但和一个人珍惜她拥有的，感到满足，有关系8、选择积极的朋友相处过程中经常让你开心，愉悦的人，好好珍惜，和她们相处嘴角上扬的机会更多。
相处过程中经常让你成长的人，好好珍惜，益友难得相处过程中经常让你不开心的人，好好考虑，这其实是在浪费你的时间和情绪相处过程中经常打压你的人，好好考虑，长久相处下来，会怀疑自己，埋没你的自信9、积极的心态，快乐的心情。
一个人快不快乐看心情，幸不幸福看心态快乐的心情是可以自己创造的生活中谁还没有遇到一点烦心事，重要的是我们应该控制好自己的情绪，转变自己的态度，不要被坏情绪左右，往好的方向想每天让自己开心，快乐的，是自己遇到的人，经历的事情，看到的景物，以及自己的心态。
10、好好休息在自己应该休息的时间就好好休息，这个时候少做一些娱乐性活动，这个时候少想事，不要透支健康放松心情的最简单的方法其实是好好睡一觉，觉睡好了，你的好心情也有了一觉醒来，所有的不开心都被治愈了以上的处事方法，做到5条以上，做一个快乐的人。
生活有时候会让你感到有点累，但通过一些方法缓解压力，放松心情，又在可以接受范围之内了。（来源：近日圣雄）
编辑∣姜刚明一审∣张义尹二审∣付伟玲三审∣孟建勇
ptga今日推荐【文明在行动·满意在平塘】创建文明城市 平塘公安在行动……【警方提示】平塘县第一届“天眼青年先锋”候选人网络投票正式开始！
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
