信息来源：互联网   发布时间：2024-03-28

文中写的是摩拜单车的创始人胡玮炜套现15亿，把其他80后的同龄人甩出800条街外的故事。战士一1.山式进入；2.双手扶髋，左脚向后撤一大步，脚尖

 

这两天，韩寒和摩拜单车的新闻可谓是又调剂了我们平淡无奇的小日子...事情是这样的：某小编一篇《摩拜创始人套现15亿：你的同龄人，正在抛弃你》的文章在网络上广为流传，文中写的是摩拜单车的创始人胡玮炜套现15亿，把其他80后的同龄人甩出800条街外的故事。

基本意思算是一篇励志心灵鸡汤，或者算是小编个人观点的强势呈现，如何看待此文，也是仁者见仁智者见智的事情了，比如，我们的大作家韩寒，就这样写了此文的读后感：

孰是孰非，相信广大看客们心中都有着自己的小算盘...针对一些热搜新闻和奇闻趣事，作为一个资深小编就应该秉持着：看热闹不怕事大，如若能从中学点人生感悟、生活技巧，也算是不白白浪费那点流量了...毕竟，移动、联通、电信这些熟悉到倒背如流的名字，却没一个是我家开的，so，流量费还是要省着用...

因此，小编本着对本公众号广大可爱粉丝认真、负责的态度，很是严肃的告诉我的小伙伴们：人生，就是要活出自己喜欢的样子，虽然说用钱甩出同龄人800条街不是值得炫耀的事情（事实证明，韩寒此文一出，前方将有一大波此观点网友来袭），可坚持练瑜伽的女人用好气质、好心态和好身材甩出同龄人一大截的壮举，绝对算得上一件让人心服口服的事情了。

讲真，好气质，好心态，好身材，作为女人，难道你不认为这才是最靠谱的人生筹码么？关于气质好气质并不是一朝一暮练就的事情，这也是为何好的气质会如何让人着迷的原因之一要想有好的气质，外在就要看起来端庄、优雅，内在还要有内涵、有教养，整个人都散发着一种让人莫名膜拜的气场。

当然，这些好习惯和体态，除了在日常生活中多加注意之外，例如多读书、多用心体会生活，适当的矫正和锻炼，更能让好习惯保持起来更轻松对此，我们钟爱的瑜伽对优雅、气质的体态的贡献可谓是功不可没的因为瑜伽的练习会让我们的身材看起来更为紧致，一些体式对身体的矫正，也会让整个人看起来更有活力。

认真练习下面这些体式，让你的气质更出众哦！牛面式

1.山式坐姿进入；2.将右脚踩到左膝外侧，屈左膝，双手抓脚背，双脚跟贴向臀部的两侧；3.吸气，双臂打开与肩平行；4.呼气，左臂在上右臂在下，双手在背后相扣眼睛平视前方；5.保持均匀的呼吸；6.感受肩部的伸展；。

7.吸气，松开双手落回体侧，呼气双腿伸直，回到山式坐姿；8.做完做另一侧。鱼式

1.仰卧进入；2.双手掌心朝下藏于臀部下方；3.呼气收腹，双肘推地胸腔向上打开；4.头顶心点地，绷脚背脚尖朝下；5.眼睛看向鼻尖；6.保持流畅的呼吸；7.感受腹前侧的伸展；8.呼气，上背部慢慢落回地面，双手回到身体两侧。

关于心态人生真的无所谓输赢，这都要看怎么看待自己的处境了。有人爱慕都市，就有人向往田园；有人名牌傍身鲜亮，也有人质朴简单充实。只要坚持自己喜欢的事情，你就是个幸运儿！

当然，心态是需要磨练、调整的，只有学会发现内心的想法，让生活慢下来，才会发现当下的美好其中，读书、听音乐、散步，都是很好的寻找自己内心的好习惯，当然，一次彻底放松大脑、缓解压力的瑜伽体验，也会让你体会到意想不到的效果。

躺尸式

1.仰卧进入；2.双脚分开与肩同宽，双臂于身体两侧，双手掌心朝上；3.轻轻闭合双眼；4.保持深长的呼吸；5.感受大脑和内心的平静。下犬式

1.从婴儿式进入；2.双手向前伸直；3.呼气, 回勾脚趾, 双手和双脚均匀用力下压, 提起臀部, 让臀部朝向天花板；4.手指大大张开, 让臀部向上向后,伸展背部，大腿肌肉前侧上提；5.确保双手和双脚与胯同宽, 让脚跟压向地板, 延伸双臂向前, 远离身体；

6.脖子放松, 头部自然垂悬, 眼睛看向大腿之间；7.保持5-8个呼吸；8.退出体式时, 膝盖落地, 回到婴儿式关于身材挺拔、苗条的身材，别说在异性眼中，就是在广大女同胞心中，也都是一副副艳羡的表情包相信我，如果你的身材够好，你一定不知道有多少姑娘为了拥有你这样的身材放弃了多少次火锅...。

我们也要知道，很多的好身材不只是天生的，更有后天锻炼的功劳比如坚持健身和瑜伽的姑娘，很明显，看上去整个人就比较精神，翘臀、细长腿和马甲线，当然也算是她们自信的资本咯想要拥有迷人的身材，可以尝试以下体式哦！。

平板撑

1.猫式进入；2.双腿向后伸直。脚尖点地；3.眼睛看向地面；4.保持均匀的呼吸；5.保持身体的稳定；6.呼气, 膝盖落地, 回到四肢着地的猫式或者婴儿式休息。战士一

1.山式进入；2.双手扶髋，左脚向后撤一大步，脚尖微内扣，转动左髋部向前；3.吸气双手臂向上延伸，大臂到耳朵两侧，掌心相对；4.抬头眼睛看向上方；5.保持均匀的呼吸；6.感受腋窝的伸展；7.呼气，双臂扶髋，后脚一步向前，回到站姿；

8.做完做另一侧。以上体式只是小编针对不同效果简单推荐给大家的其中几款，更多有针对性的练习可参考以往的推文或我们线上app课程。

其实不能简单的概括为哪个体式有哪个效果，这都是相对而言的，因为每一个瑜伽体式都是身心的合并，同时也要配合呼吸的节奏，所以，每一个体式都是一次全身心的体验所谓人生赢家，都是相对而言所以说，只有让自己变得更完美，人生才会更精彩。

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