信息来源：互联网   发布时间：2023-09-01

尿毒症，宣告了肾的衰竭肾是一步步走向衰竭的，而不是一蹴而就，之间有一个过程慢性肾衰竭一般经历四个阶段：肾贮备功能下降→肾功能不全代偿期→肾功能失代偿期（氮质血症期）→

 

尿毒症，宣告了肾的衰竭肾是一步步走向衰竭的，而不是一蹴而就，之间有一个过程慢性肾衰竭一般经历四个阶段：肾贮备功能下降→肾功能不全代偿期→肾功能失代偿期（氮质血症期）→尿毒症阶段，尿毒症的出现，意味着肾走入末路了。

衰竭，就是没有用了肾是干什么的？是帮助我们把身体的废物，代谢产物、废物、尿素和多余的水分等排出体外肾衰竭了，废物排不掉，过量堆积，我们就会出现“中毒”的一系列症状肾衰竭了，不工作了，我们只能依靠血液透析，把体内废物排出去，或者换肾，来顶替没用的肾，继续工作。

肾为什么走向了衰竭？人未老肾却先退休了，我们究竟对它做了什么？ “民以食为天”，科学均衡的饮食能够促进生长发育及维持机体健康，但错误的饮食却有着诸多危害最典型的的就是吃的太咸，因为肾是排泄钠（也就是盐）的主要器官。

吃得太咸，肾只得加班工作，才能把多余的钠排了，以维持平衡

另外，盐在体内会锁住水分，不容易排出体外，这无疑增加了肾制尿、排尿的难度，加重肾的负担了但我们中国人喜咸，而且对腌制食物有种特别的情怀很多家庭会在逢年过节时，腌制大量肉、鱼、香肠等当作必备年货，做得多的人家可以吃整整一年。

除了咸食还有几种食物我们平时为了护好我们的肾脏也要少吃，尤其是对于肾病患者而言，有些食物是绝对禁忌，因为有几种食物甚至具有肾毒性。这几种食物经常食用最伤肾

1. 动物内脏很多朋友喜欢吃动物内脏，尤其是各种肝、脑、肠等不过，好吃归好吃，最好适量食用因为动物内脏中含有高嘌呤和大量胆固醇，这些物质都会加重肾脏的负担，很容易诱发尿毒症、心脑血管疾病等因此，一定要适量食用动物内脏。

2. 酒精很多长期大量饮酒的人，其肾脏功能都不好，而且这类人群中不乏尿毒症患者酒精进入人体之后，由肾脏将其分解少量饮酒一般不会对肾脏带来太大影响，但过量饮酒会给肾脏的过滤功能带来压力，同时会影响肾脏的滤血功能，干扰肾脏的排毒和代谢。

3. 浓汤

很多朋友喜欢煲汤喝，但浓汤中的嘌呤和脂肪含量非常高（尤其是长时间熬制的汤），经常喝很容易让尿酸在血液中堆积，使得血液中尿酸含量升高，进而导致痛风和高尿酸血症，损害肾脏健康。

4. 碳酸饮料当代青少年偏爱各种口味的碳酸饮料，甚至有人一度拿碳酸饮料当水喝这是非常伤肾的行为，碳酸饮料一般都是高糖分、高热量的，长期大量饮用的话，很容易增加血液浓稠度，干扰肾脏的正常代谢功能，使尿酸增多，极易诱发尿毒症。

5. 涮肉冬天吃顿火锅、涮肉，别提有多滋润了！不过，需要注意的是，涮肉汤汁的嘌呤含量很高，会加重肾脏负担；再加上边涮、边吃、边聊，很容易吃撑了，这些都会造成脾胃负担过重。

6. 部分中草药很多人觉得中草药没有什么副作用，甚至有人自行煎服，比如苍耳子，曾经有家长自行采摘苍耳子，按网络上的方法给孩子使用，缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞，最终因使用过量导致孩子肾功能和肝功能严重受损此外，有些食物的肾毒性，比之药物有过之而无不及。

简单介绍几种：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳等等.其中，雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸，其是一种有很强的肾毒性物质所以，平时大家千万别盲目吃中草药，就医一定要告诉医生自己是否有其他的病史。

7. 猪脑猪脑中虽然含有较高的蛋白质，但胆固醇、脂肪含量也非常高，是鸡蛋黄的8倍左右，过高的胆固醇会明显增加患肾衰竭之类的肾脏疾病的风险，而且这种存在的风险可以持续十几年胆固醇摄入多了，也会引起高胆固醇血症，引发心脏病。

中医也认为：其损男子阳道，男子食之损精气所以最好是不要吃

8. 酒后浓茶很多人都认为苦涩的浓茶可以解酒意，其实这是个误解，浓茶不仅不能解除酒毒，还会增加对人内脏的损害，特别是肾脏茶叶中的各种碱性物质具有强烈的利尿作用，如果酒后喝浓茶，酒精转化成的乙醛还来不及分解就会随茶水进入肾脏。

，其毒性会严重损伤我们的肾脏所以，千万别再酒后喝浓茶！如果你也觉得平时对肾做了很多不好的事情，那么请学习以下几个食疗方，偶尔做来养护一下肾脏食物界四大护肾“高手”1. 胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素、果胶、膳食纤维等，荷兰人甚至把胡萝卜列为“国菜”。

中医认为，胡萝卜具有补肝明目、壮阳补肾之功效美国哈佛大学的研究人员，曾对200位年轻男性进行了调查，统计了他们饮食中蔬菜水果的种类和数量，观察水果和蔬菜对精子质量的影响作用结果发现，在健康年轻男性中，胡萝卜素的摄入量大的人群，其精子活跃程度比较强。

食补推荐：胡萝卜粥食材：胡萝卜1根，粳米100克做法：先将胡萝卜洗净切块，粳米淘洗干净；锅内放水煮沸后，将粳米放入锅中；粳米熬煮5分钟后，放入胡萝卜，煮20分钟左右即可出锅2. 莲藕李时珍在本草纲目中称藕为“灵根”，煮熟的藕有补心益肾、益气养血的功效。

3. 豇豆豇豆子成熟后呈肾脏形，有黑、白、红、紫、褐等各种颜色中医认为，豇豆有健脾补肾之功效现代《四川中药志》中也写到，豇豆滋阴补肾、健脾胃，还可治白带、白浊和肾虚遗精 4. 山药山药营养丰富，素有“天然人参”的美称，不仅可以作为食用佳菜，还可作为滋补佳品。

中医认为，山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效其实当我们肾中精气充盛时，身体筋骨也强健；当肾中精气衰竭时，就会出现头发枯萎，牙齿松动，失去生育能力等衰老的表现肾中精气的盛衰也在很大程度上决定着人的衰老过程。

养护肾中精气这几个外调方法要试一试所以要想保持年轻，养护肾中精气最为关键今天为大家推荐几个好用简单的外调方法，从头到脚，总有一款适合你：01揉耳健肾在休息的时候，用双手捏、搓、拉、揉整个耳部3分钟不拘泥手法，以自己感觉不太疼为适宜。

耳朵会变红，直至有温暖感最好也会觉得颈部和腰背部有热热的感觉，此时气血通畅，舒服之至「耳为肾之窍」，肾开窍于耳，耳是六条阳经经脉的所聚之处经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用02搓后腰+八髎穴「腰为肾之府」，搓腰不仅能疏通腰背部的经络，还能温肾壮腰。

搓后腰，要从腰眼（肚脐正对后背的位置，即命门穴所在）一直搓到八髎处，搓揉200-300下左右，直到使局部发热并向小腹放散，甚至通达到双脚。

八髎穴常常用于调理泌尿生殖方面问题直立或俯卧时，臀部肌肉上面明显有两个凹陷（即美人窝），八髎穴位于美人窝往下内侧，恰恰是骶骨所在的位置03提肛益肾孙思邈在《枕中方》就提到「谷道宜常撮」，孙思邈认为，肛门位于人体督脉上，而督脉为「阳脉之海」，具有调节全身诸阳经气血的作用，常撮谷道可以提升中气，强壮脏腑，调节气血阴阳。

提肛的动作，就像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，提的时候吸气，松的时候呼气。每次做50次提肛运动，随时都可以进行。

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