微信运动怎么恢复_误删微信运动怎么恢复
01高中同学，家里开按摩店的，经常去他家按摩放松，工作后也推荐同事朋友去他那里按摩。上次打球后肌肉酸痛，找他按摩，他说这次免费就当是友情服务了。我解释上次已经付过钱了，他说他记不清了。就这样，后来慢慢不联系了，最后我把他微信删了。
01高中同学，家里开按摩店的，经常去他家按摩放松，工作后也推荐同事朋友去他那里按摩上次打球后肌肉酸痛，找他按摩，他说这次免费就当是友情服务了我解释上次已经付过钱了，他说他记不清了就这样，后来慢慢不联系了，最后我把他微信删了。
02以前在健身房锻炼的时候，有个新手因为急于求成，不按教练指导过量训练，结果第二天全身酸痛得动不了虽然教练反复强调要循序渐进，但他就是不听谁想到过了几个月，他因为运动过度导致肌肉拉伤，不得不暂停训练好一阵子。
03之前健身完总是硬撑着不拉伸，第二天浑身酸痛连走路都困难；现在学乖了，每次运动后都会认真做10分钟拉伸，再配合泡沫轴放松肌肉，第二天基本不会感到明显酸痛，工作效率也提高了不少果然科学训练才能事半功倍
04高中同学，家里开健身房的，一直在他家锻炼，工作后也介绍同事朋友去他家办卡，他父亲平时在店里管理结婚邀请他，他说不来了，上次我健身没给钱就当随礼了我解释几月几号他父亲在店收过钱了，他说他父亲记不得了就这样，事后不再联系了，几年后我把他微信删除了。
05以前在学校练体育的时候，有个同学因为比赛前训练过度导致肌肉酸痛，教练教我们用冰敷和轻度拉伸来缓解那会儿大家都不太懂，有人不听劝非要继续高强度训练，结果第二天直接下不了床，最后还因为肌肉拉伤休息了好几天。
后来我们才知道，运动后适当放松和补充营养真的很重要
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
