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运动出汗可以减肥吗_运动出汗可以减肥吗女生
是真是假弄不清？帮您问专家！辟谣硬核打假 用♥辟谣不听 不信 不传谣多学一个知识点——运动时要及时补充水分运动时应及时补充水分，遵循“少量多次”原则。根据个人出汗情况调整补水量，出汗较多时可适量饮用淡盐水。
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无论是运动前、运动中还是运动后，每次补水100~200毫升为宜，避免一次性大量饮水少量多次饮水既能减轻胃肠负担，又能促进水分快速吸收，还能随时纠正体液失衡，维持良好的生理机能和运动能力运动饮料通常含有糖分，减重人士要谨慎选择。
来源：健康中国编辑：康小北热文推荐国家印发通知：规范公立医疗机构预交金管理工作流行态势如何？怎样做好防护？——国家疾控局回应春夏传染病防治热点河北省扎实推进医疗卫生事业高质量发展新闻发布会召开
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