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运动时心率_运动时心率正常范围是多少
运动时心率超过180次/分钟就要警惕危险！心脏像超负荷的发动机，持续飙高可能引发供血不足、心肌损伤，甚至突发意外。
运动时心率超过180次/分钟就要警惕危险！心脏像超负荷的发动机，持续飙高可能引发供血不足、心肌损伤，甚至突发意外若平时健康，短时心率170次/分可能无碍，但超过180次/分必须停下休息；中老年人/有基础病：心率超170次/分就有风险，尤其伴随胸闷、头晕时，可能诱发心脑血管问题；。
安全范围公式：最大心率=220-年龄，运动时建议控制在60%-80%例如40岁人群，运动心率别超144次/分长期健身者因心肌强健，静息心率可能偏低（如50次/分），但运动时仍要避免过度冲刺健康运动，别让心跳“狂飙”！。
#运动时心率达多少就有危险#
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