练了3个月提肛运动后_练了3个月提肛运动后痔疮没有好转怎么办?
红网时刻8月3日讯（通讯员 舒丽）痔疮是肛肠科常见的疾病，痔疮的发生多于人们的一些不良生活习惯有关，比如长期久坐、久站、久蹲等。于是有些痔友们为了早日摆脱痔疮的困扰，就开始进行各种体育锻炼，比如仰卧起坐、深蹲、开合跳、跑步、骑自行车、打羽毛
红网时刻8月3日讯（通讯员 舒丽）痔疮是肛肠科常见的疾病，痔疮的发生多于人们的一些不良生活习惯有关，比如长期久坐、久站、久蹲等于是有些痔友们为了早日摆脱痔疮的困扰，就开始进行各种体育锻炼，比如仰卧起坐、深蹲、开合跳、跑步、骑自行车、打羽毛球等。
结果却发现痔疮不仅没有好转，反而加重了，这是怎么回事呢？长沙东大肛肠医院副主任医师杨思娥表示，不少人认为痔疮是因为经常久坐等因素诱发的，所以只要加强运动就可以预防和缓解痔疮了，其实这是走进了一个误区事实上，正确的运动方式对预防和缓解痔疮是有好处的。
这主要表现在运动时肢体需要不断的变化，肌肉不断收缩舒张，能够带动皮肤内静脉血管的回流，防止肛门处的血液淤堵形成痔疮；其次经常运动还能增加肠胃蠕动、提升消化动力，减少便秘的发生，排便更加顺畅、减少排便时间，可以缓解痔疮疼痛便血等症状；而且运动还能增强体质、提高身体免疫力，防止病毒、细菌的侵蚀，对痔疮也能起到预防的作用。
因此，对于痔疮患者来说，选择提肛运动等这种既轻缓又有效的方式，不仅可以改善肛门局部的血液循环，还可以增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力，对预防和缓解痔疮都有好处但是，杨思娥提醒，选择不恰当的运动方式不仅不会缓解痔疮症状，甚至可能还会加重痔疮疼痛、便血、脱出的症状。
生活中比较常见的不恰当的运动方式以下几种：1、平时不锻炼，突然做剧烈运动平时缺乏锻炼又体质偏弱者，突然做一些剧烈运动，例如打羽毛球、踢足球、跳广场舞、做健美操等，会导致肛门附近的静脉发生曲张，体内的毒素淤积，形成痔疮。
除此之外，有些痔疮患者运动的时候太起劲了，一个不注意就可能会导致内痔脱出，流血不止2、频繁做仰卧起坐、深蹲痔疮的发病因素中很重要的一点就是因腹压增高，而导致血液回流受阻，毒素淤积下沉引发痔疮因此，频繁做深蹲、仰卧起坐等增加腹压的运动，等同于负重远行，容易诱发痔疮或导致痔疮病情加重。
3、长时间骑自行车许多痔疮患者发现，骑完自行车后痔疮就发作了这是因为长时间骑车不仅容易造成肛周局部充血，痔疮脱出肛外，还容易摩擦肛门引起瘙痒和肿痛，甚至是流血所以虽然骑自行车本身不会导致痔疮，但是有痔疮的人却不宜长时间骑自行车。
长沙东大肛肠医院提醒，不适所有的运动都适合痔疮患者，所以痔疮患者要谨慎选择运动方式如出现痔疮便血、疼痛、脱出等症状时，应及时到专业的医院就诊，配合治疗的同时，可以做一些合适的运动来帮助痔疮更快恢复
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