情感淡漠测试_情感淡漠测试题免费
很多人经常把抑郁症和心情不好“划等号”，其实情绪不佳只是外在的一个表现，同时还会出现精力不佳，失眠记忆力减退，甚至会出现自杀的念头，严重影响到自己的正常生活。
很多人经常把抑郁症和心情不好“划等号”，其实情绪不佳只是外在的一个表现，同时还会出现精力不佳，失眠记忆力减退，甚至会出现自杀的念头，严重影响到自己的正常生活那么怎样来判断自己是不是已经得了抑郁症了？以下有15道测试题。
请在符合的选项上打分
请在符合你情绪的项上打分（没有0，轻度1，中度2，严重3）1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?这种悲伤并不是因为一些挫折而感觉到的短时间内的悲伤，而是长期的持久的，没有任何原因的感觉到极度悲伤况且这种悲伤并不能随着环境的改变，不随注意力的转移而有所缓解。
2、泄气：你是否感到前景渺茫?自己对前景前途预估非常的糟糕，几乎不会对好的可能性做以假设会把所有可能性列出来，但是去选择最差的一种可能性去焦虑，不切实际的预测将来的前景时常对前途感觉到十分的恐惧和渺茫3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
有强烈的自卑感，自我否定，认为自己一事无成，会把很多事情的发生归因于自己的失败比如考试考差了，比如失恋了，总会感觉到是自己的问题是自己本身就是一个失败者，才造成了这样的一种现象4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?。
否定自己，极度自卑，喜欢把自己与别人做比较，一旦发现自己与别人存在差距，第1个想法不是如何通过寻找方法赶上他人弥补差距，而想到的是自己有多差，自己多么一无是处，自己比不上别人，独自伤心难过5、内疚：你是否对任何事都自责?。
对任何事情都感觉到自责与愧疚，比如街上有一个老人摔倒了，但是没有人去帮忙，你会愧疚自己，觉得是因为自己的原因，才导致了社会的冷漠洗碗的时候打碎了一只碗，第1个反应就会自责，觉得是自己的原因，才将这只碗打碎了。
而不会去想会不会是洗洁精用得太多，碗太滑而导致这样的结果6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?做事犹豫不决，有选择强迫症，有好几种选择在面前的时候会左右摇摆不定，来回分析每一种选择的利弊，迟迟不敢下手7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
没有来由的，没有原因的，对于生活中任何事情都有一种不满意，从而发脾气生气愤怒，但是生完气以后又有强烈的内疚，对任何事情都急躁，感觉不安定，内心不平静8、对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣?。
对所有的事情失去了信心，比如朋友叫你出去打球看电影，爬山，聚会觉得完全没有兴趣，只想一个人在家里睡觉任何事情都不比宅在家里9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力?因为对生活失去了兴趣，觉得任何事情都没有意义，以后就会对做任何事情感觉到没有动力，比如说工作和学习感觉到总有一种拖延的心态，做一天和尚，撞一天钟，没有任何的激情。
10、自我评价过低：你是否以为自己已衰老或失去魅力?有容貌焦虑，认为自己没有竞争力，自己已经年华不在，失去了魅力，从而羞于见人过低评价自己11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食?因为心态过于低落心情十分难过，精神不佳就会导致胃口不佳，不想吃饭，食欲不振，体重下降。
也可能会因为悲伤与难过而想吃点东西，因为进食对于生物来说都是快乐的，这是人的本能，为了追求这些快乐而暴饮暴食12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?心里一直感觉有事儿，来回地翻来覆去的焦虑。
然后睡不着失眠第2天因为睡眠不足，昏昏欲睡，体力不支13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?由于时常心态处于低谷，焦虑，不安，难过，悲愤，对生活充满了不满，对自己充满了自卑，觉得任何事情都没有意义，包括对于性的兴趣都没有冲动。
14、臆想：你是否经常担心自己的健康?由于过度焦虑和担心，经常会怀疑自己是不是有病，比如有点头痛脑热，就是感觉自己是不是得了什么绝症，然后又会拼命的吃药来求心里的安慰，每天更加的郁闷15、自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死?。
抑郁症的人会感觉生活没有价值，没有意义，做任何事情都没有兴趣，缺乏冲动，缺乏动力，觉得人生就是一场虚幻，不存在意义，于是就想选择自杀，长久的心理焦虑压抑也会让人生不如死测试结果评判标准0-4分，没有抑郁症。
5-10分，偶尔有抑郁情绪11-20分，有轻度抑郁症21-30分，有中度抑郁症31-45分，有严重抑郁症通过以上的测试，大家分别对照下自己的最终得分。
总结我们每天在工作生活中难免会遇到一些不愉快的事情，偶尔的情绪低落是很正常的现象。但如果你发现自己的情绪越来越难以控制，已经影响到了自己的正常生活，建议及时寻求专业医生的帮助，不要自己私自用药。
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