左旋肉碱不运动能减肥吗_左旋肉碱能减肥吗?有副作用吗
吃了左旋肉碱不运动嘎嘎瘦，一个月掉秤20斤?今天就来扒一下左旋肉碱减肥骗局，直接给大家报价格，买它一盒左旋肉碱给那些主播的价格是20-100不等。
左旋肉碱减肥骗局左旋肉碱能减肥？吃了左旋肉碱不运动嘎嘎瘦，一个月掉秤20斤？今天就来扒一下左旋肉碱减肥骗局，直接给大家报价格，买它一盒左旋肉碱给那些主播的价格是20-100不等左旋肉碱能减肥吗？直接上图文看到了吧？从各个国家的研究数据来看都是不支持左旋肉碱可以减肥的。
左旋到底是干什么的？在长时间的高强度的运动状态下，左旋肉碱可以促进脂肪的分解，提高脂肪的氧化速度听起来好像能减肥，但是对于普通人来讲，有长时间的高强度的运动状态吗？
再说了，如果已经有长时间高强度的运动了，已经在运动减肥了，又何须左旋肉碱？再说了，人体可以自行合成左旋肉碱，通过食补的方法获得的左旋肉碱总的吸收还不到20%接下来就是最重要的一环，左旋肉碱的超级副作用，也就是它的无敌危害。
·第一、它会让心脏超负荷工作，加重心脏负担喝过左旋肉碱的都知道，喝完之后心率加快，长时间服用心慌气短接踵而来而且如果在晚上喝根本就睡不着，非常影响睡眠质量，患心脏病的风险大大增加如果再配合着节食减肥，就可以直接进急诊科了。
·第二、非常重要的，它一定会增加肝脏和肾脏的负担。恶心、呕吐、腹痛、腹泻这些症状都没有？如果没有，就直接是买到了假的左旋。没有食欲减退的症状？而且熬夜还更加重了，此乃破坏肝肾功能之一大元凶也。
·第三、左旋肉碱的兴奋性长时间大量的服用左旋肉碱，一定程度上会破坏身体机能，降低身体免疫力我知道有些小伙伴会说，它就是通过左旋肉碱瘦下来的那我问你，你运动了吗？你的瘦只是通过节食和运动瘦下来的，跟左旋没有半毛钱关系。
故而想要减肥还是从饮食、运动这些日常当中去做，不要再想着走捷径，也不要想着不运动就能瘦下来
不运动能瘦下来吗？当然可以，节食就行。但是节食也不是长久之计，况且对于人体的损伤还是非常大的。作息规律，科学减肥才是我们最应该做的。好了，本期视频到此结束，我们下期再见。
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