破腹产多久可以运动减肥_破腹产多久可以要二胎
剖腹产后减肥的最佳时期，是做妈妈的都很关心的问题，尤其是剖腹产后由于伤口的原因，恢复的很慢，准妈妈就会担心过了减肥的最佳时期，而使身材无法恢复。专家告诉我们剖腹产后减肥最佳的时期就是哺乳时期，新妈妈们应该在这个时候好好的进行减肥。
剖腹产后减肥的最佳时期，是做妈妈的都很关心的问题，尤其是剖腹产后由于伤口的原因，恢复的很慢，准妈妈就会担心过了减肥的最佳时期，而使身材无法恢复专家告诉我们剖腹产后减肥最佳的时期就是哺乳时期，新妈妈们应该在这个时候好好的进行减肥。
但是由于宝宝刚刚降生，还需要母乳哺育，如果妈妈们只是一味的节食，肯定会影响到宝宝的生长发育因此在剖腹产后减肥的最佳时期，产妇应按照剖腹产后饮食注意事项健康饮食，不要只为减肥而忽略自己的健康可以根据自己的身体情况每天饮食摄取减少250卡，运动量消耗250卡，渐进式的进行下去，3个月后，就能减去6-7千克，而且不易复胖。
新妈妈最好在产后42天内不能盲目节食减肥当身体未完全恢复到孕前的水平，加上一些新妈妈要哺乳，更需要补足营养产后强制节食，不仅对新妈妈减肥无益，还有可能引发各种产后并发症产后急于减肥会使腹肌紧张增加腹压，使盆腔内的韧带受到来自上方的压力，导致子宫脱垂、尿失禁和排便困难症状，而这些症状在生产10余年后会越发明显，甚至会影响女性一生的健康，因此新妈妈产后减肥非三思不可。
剖腹产后应该抓住减肥的最佳时期，过了这个时间将会为减肥增加困难剖腹产的，一周后可以下床做轻微运动，时间不能太长也不能过于着急，应该根据自身的情况适当的调节运动的时间，千万不能太操劳然后随着产妇身体体力的恢复，可以慢慢增加运动量。
剖腹产后减肥至于是不是要慢跑，完全根据个人的体力决定的新妈妈不应急着运动，尤其是运动方式不正确的话，会造成股盆脱位，腰酸背痛 剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血产后立即剧烈运动减肥，可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。
严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤 一般来说，顺产4～6周后，新妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产者则需6～8周或更长的恢复期，运动时更需小心提示：母乳喂养宝宝对产后减肥最有帮助，医学上提倡给孩子喂母乳，母乳是新生儿最好的天然营养品。
此外，喂奶可促进子宫收缩，有利于新妈妈恢复苗条的身材
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