信息来源：互联网   发布时间：2025-04-10

今天给姐妹们分享5个超实用的提高0-3岁宝宝生活自理能力的精细动作训练，这些训练核心都是提升孩子手、腕部、手指以及和眼部的协调能力，上手简单容易操作，在家就能做。

 

今天给姐妹们分享5个超实用的提高0-3岁宝宝生活自理能力的精细动作训练，这些训练核心都是提升孩子手、腕部、手指以及和眼部的协调能力，上手简单容易操作，在家就能做1.用勺的训练这项训练重点是提高孩子的腕部与手的配合协调能力。

练习用勺舀塑料穿珠或玻璃珠

练习用勺舀绿豆或米

练习用勺舀湿沙子2.用筷子的训练这项训练的重点是提高孩子拇指、食指和中指为主的手指的配合协调能力。

练习用拇指和食指穿珠

练习用镊子夹穿珠

练习用筷子夹纸团3.拧毛巾的训练这项训练的重点是手腕的转动、握拳的力度和双手的协调。练习过程中，让孩子尽可能拧干水再逐步去掉辅助动作。

练习拳头合拢、分开的动作

练习转动手腕的动作

用蘸湿的小方毛巾练习拧毛巾

协助孩子两只手向相反方向拧动4.解、系纽扣的训练这项训练的重点是手指之间的配合协调及手眼协调能力。

拇指与其他四个手指分别碰触，单独伸出每一个手指，用旧衣服练习解纽扣再练习系纽扣。5.如厕后的清理训练这项训练的重点是手指和手腕的配合协调能力。

第一步：练习撕纸第二步：练习将正方形手帕对折二至三下第三步：练习用软纸对折在大便后让孩子自己清理（在这个过程中给宝贝适当的语言提示）姐妹们，今天的分享就到这里了，条件允许的话，可以给宝贝准备一些小道具，一起做做有趣的小游戏。

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