运动后小腿酸痛怎么办_运动后小腿酸痛怎么办?
相关案例王爷爷（化名）最近有个烦恼，走路的时候走着走着就会感到小腿酸痛，休息几分钟以后，症状又有好转。家人知道爷爷的情况后，都劝他去医院看看，王爷爷总说，年纪大了身上总会有点小毛病，不要紧！
相关案例王爷爷（化名）最近有个烦恼，走路的时候走着走着就会感到小腿酸痛，休息几分钟以后，症状又有好转家人知道爷爷的情况后，都劝他去医院看看，王爷爷总说，年纪大了身上总会有点小毛病，不要紧！就这样过了几个月，有一天王爷爷和家人提起，他因为腿疼，最近整夜整夜地睡不着觉，家人一听赶紧带爷爷去医院看病。
当地医院检查完后，考虑下肢动脉硬化闭塞症
图源：图虫创意什么是下肢动脉硬化闭塞症？下肢动脉硬化闭塞症（arteriosclerosis obliterans，ASO）是由于动脉硬化造成的下肢供血动脉内膜增厚，管腔狭窄或闭塞，病变肢体血液供应不足的一类下肢血管疾病。
近期数据显示，下肢动脉硬化闭塞症在70岁以上人群的发病率高达15%~20%，男性发病率高于女性。
图源：图虫创意下肢动脉硬化闭塞症有哪些临床表现？表现一间歇性跛行间歇性跛行是下肢ASO的主要临床表现之一，指下肢运动后产生的疲乏、疼痛或痉挛，常发生在小腿后方，导致行走受限，短时间休息后（常少于10分钟）疼痛和不适感可缓解；再次运动后症状又出现。
表现二静息痛静息痛是指患肢在静息状态下出现的持续性疼痛，是下肢ASO引起肢体严重缺血的主要临床表现之一，提示肢体存在近期缺血坏死风险表现三溃疡和坏疽患者晚期肢体严重缺血，将出现肢端溃疡，甚至发生肢体坏疽。
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图源：图虫创意下肢动脉硬化闭塞症发病的高危因素吸烟吸烟和下肢ASO的发病明显相关疾病的严重程度和吸烟呈正相关糖尿病糖尿病使本病发生率增加2~4倍，女性糖尿病患者发生本病的风险是男性患者的2~3倍高血压高血压是下肢ASO的主要危险因素之一。
高脂血症高脂血症使下肢ASO的患病率增高，出现间歇性跛行的危险增加。
图源：图虫创意高同型半胱氨酸血症相对于普通人群，ASO患者中高同型半胱氨酸的合并概率明显增高同型半胱氨酸是动脉粥样硬化的独立危险因素慢性肾功能不全有研究表明慢性肾功能不全与ASO相关炎性指标动脉粥样硬化是涉及多种炎症细胞和因子的慢性炎症反应。
图源：图虫创意如何改善下肢循环？下肢ASO目前的治疗方法有三种：保守治疗、介入治疗和手术治疗，但不管哪种治疗方式，都推荐大家多做伯格式运动这项运动可以改善下肢循环，促进侧肢循环的建立，是一个方便、快捷又省钱的运动。
伯格式运动首先平卧位，抬高患肢45°以上，维持2~3min，然后坐起来，自然下垂双脚2~5min，并作足背的伸屈及旋转运动；然后将患肢放平，休息5min，以上动作练习5次为1组，每日可进行数组若腿部发生溃疡及坏死，有动脉或静脉血栓形成时，不宜做此运动。
图源：图虫创意参考文献：1．李梓伦,常光其.中国血管外科的基础研究进展[J].中华血管外科杂志（中英文）,2024,9(2): 79-86.DOI:10.3760/cma.j.cn101411-20240405-00033.
2．杨璞,盛昌,王伟,等 .欧洲血管外科学会 2023 版《血管疾病抗血栓治疗临床实践指南》解读—下肢动脉硬化性疾病[J]. 中国普通外科杂志, 2023, 32(6):815-823. doi:10.7659/j.issn.1005- 6947.2023.06.002.
3．下肢动脉硬化闭塞症诊治指南.中华医学杂志,2015，95(24) : 1883-1883. DOI: 10.3760/cma.j.issn.0376-2491.2015.24.004.来源：邵逸夫医院 泛血管科普教育基地
作者：周小永 李秀萍原创作品，转载请注明来源及出处微信改版了现在刷到我们的科普全凭缘分大家记得关注邵逸夫医院星标3连不迷路哦!▽
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