信息来源：互联网   发布时间：2025-04-12

在历史的长河中，梵高、达芬奇、海明威、诗人海子等知名人物都曾为双相情感障碍困扰，因此，双相情感障碍亦被称为“天才病”。

 

央广网北京3月30日消息（记者 郭彦伟 实习记者 于悦麒）3月30日是世界双相情感障碍日在历史的长河中，梵高、达芬奇、海明威、诗人海子等知名人物都曾为双相情感障碍困扰，因此，双相情感障碍亦被称为“天才病”。

双相情感障碍有何明显特征？如何正确应对？应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭给出了答案廖春岭告诉央广网记者，双相情感障碍又称“躁郁症”，是一种严重的精神疾病，以剧烈的情绪波动为特征，包括极端的高峰（躁狂或轻躁狂）和低谷（抑郁）。

双相情感障碍虽然并不传染，但可通过应激事件、睡眠少、经济情况变化、与亲人吵架、季节变化等多种原因诱发双相情感障碍有何明显特征？1.躁狂发作主要表现为：情绪异常高涨、兴奋或易怒；自我评价过高，甚至出现妄想（如“我无所不能”）；睡眠需求明显减少（比如一两小时就精神饱满）；话特别多，难以打断；思维跳跃、注意力不集中；活动增加，如过度社交、工作或参与冒险行为（乱花钱、性冲动、鲁莽投资等）；行为可能失控，严重时需要住院治疗。

2.抑郁发作主要表现为：情绪持续低落、悲伤、空虚或绝望；兴趣丧失，对以前喜欢的事不再感兴趣；睡眠障碍（失眠或嗜睡）；食欲改变（暴饮暴食或食欲下降）；疲倦、精力下降；无价值感、自责或内疚；注意力减退、思维变慢；严重时会有自杀念头或行为。

3.情感波动周期化有些人是一段时间高，一段时间低，发作之间情绪正常；有些人周期短，甚至能在一天之内快速切换情绪（称为“快速循环”）每个人的发作频率、持续时间和表现形式可能都不一样如何应对双相情感障碍？1.接纳与了解病情

双相情感障碍是一种大脑神经递质紊乱引起的疾病，需要大家主动接受现实并了解病症2.坚持治疗（1）药物治疗（基础）在医生指导下，合理使用情绪稳定剂、抗精神病药、抗抑郁药等，不随意停药，哪怕感觉“好起来了”，也要在医生指导下调整。

（2）心理治疗（加分项）认知行为疗法（CBT）：帮助识别负面思维，调节情绪反应家庭治疗：让家人理解病情、建立支持人际与社会节律治疗：建立规律生活节奏，减少触发因素3.自我管理技巧（1）健康生活方式：保持每天固定的作息时间，尤其是睡眠；避免时差的大幅变化；均衡饮食、多喝水；每周适度运动（如散步、瑜伽、慢跑等）；与他人保持联系，不要让自己被孤立。

（2）避免诱因：减少压力源，避免刺激性环境；谨慎饮酒，远离毒品和兴奋剂；尽量避免极度疲劳和情绪剧烈波动专家总结道，双相情感障碍虽不能彻底治愈，但可以得到有效控制如果你是患者，不要灰心，给自己多一点温柔和耐心；如果你是患者的亲人或朋友，请给予他们理解和陪伴。

需要注意的是，当患者出现极端情绪（例如强烈的自杀/伤人冲动），请立即就医或拨打当地心理危机干预热线更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。

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