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运动规律_动画运动规律
运动的本质，是肌肉、骨骼和大脑发挥协同作用的结果。不同类型的运动，三者发挥的作用大小各不相同。在竞速类运动中，肌肉是最重要的。以短跑为例，同一只脚从落地到抬起间，就先后有股四头肌、小腿肌肉等参与。
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以短跑为例，同一只脚从落地到抬起间，就先后有股四头肌、小腿肌肉等参与脚落地的刹那，机械感受器接收到信号传递到大脑，大脑给出抬脚的信号，通过神经纤维，指挥肌肉收缩，产生动能骨骼和关节也是决定运动表现的重要因素。
以背越式跳高为例，在关键起跳阶段，发挥主要作用的是髋关节、膝关节和踝关节三大下肢关节科学家正在寻找三大关节的最佳发力角度此外，关节长短也和成绩有关，这是先天因素跳高运动员大多身材高挑，下肢修长选拔运动苗子时，会用体重÷身高╳1000的克托莱指数，筛选跳高人才。
在乒乓球、足球等高策略性技能项目中，运动员不仅四肢发达，头脑也更灵敏一项对照研究发现，专业乒乓球运动员的视觉反应时间，比普通人快约一倍长期高强度的专项训练，使大脑建立了新的神经关联方式运动皮质发出指令，脊髓选择参与的肌肉群，如同一套复杂编码。
对普通人来说，规律健身，也能改善大脑认知功能，降低阿尔兹海默症、抑郁症的发病风险。还犹豫什么，一起动起来吧！栏目主编：张陌 来源：作者：章迪思 莫惠娴 张龑飞 王美杰
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