运动损伤_运动损伤科最好的医院
国家中医药管理局定于2025年4月17日(周四)上午10:00召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，有关部门负责同志和中医药专家将出席，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。
国家中医药管理局定于2025年4月17日(周四)上午10:00召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，有关部门负责同志和中医药专家将出席，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。
中国网现场直播，以下为文字实录：
摄影：中国网 董宁健康报记者:这个问题问给张主任，运动中我们如何自己进行运动损伤的判断？发生运动损伤时现场如何进行急救处置？谢谢国家体育总局运动医学研究所运动康复研究中心主任 张乐伟:谢谢你的提问运动中可通过观察症状和体征来判断是否受了运动损伤。
在症状方面，当运动损伤发生时，会出现肢体的疼痛或者肿胀，严重的话，关节的形状可以发生改变，使运动功能受限比如关节无法正常屈伸、旋转，无法正常行走在体征方面，受伤的部位可能会出现压痛，可以根据损伤的具体位置来进行初步的判断，可以尝试自己主动活动或者被动活动受伤的部位，如果活动的范围明显减小，说明可能有损伤。
此外，在非关节部位，如果出现异常的活动，可能提示为骨折或者严重的韧带损伤一般在损伤发生的时候，我们有一套处理急性运动损伤的流程，我们要按照这个流程进行处置这里讲的损伤一般是指闭合性的运动损伤首先要停止运动，对患处进行保护，其次，在受伤的72小时以内，可以用冰袋或者冷毛巾外敷受伤的部位，每次10-20分钟，还可以用绷带或弹力绷带对受伤的部位进行加压包扎，将受伤的肢体抬高，略高于心脏水平，以促进血液回流。
以上措施都可以减轻疼痛肿胀症状，避免进一步加重损伤需要注意的是，儿童、青少年在冰敷的时候要时刻观察局部的体温，避免冻伤如果损伤严重，可能存在骨折或者脱位，切记不要随意移动，以免造成二次损伤请保持受伤的体位，等待专业医疗人员救援。
如果出现开放性的伤口出血，可以用干净的纱布、毛巾按压住伤口止血，尽快到医院进行救治
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