信息来源：互联网   发布时间：2025-05-04

周末去商场，遇上一个四五岁的孩子，想要买玩具。他爸爸妈妈说，这个玩具实在太大了，等会儿要走的时候，再回来给他买。那个小男孩立即哭丧脸，死活不肯松手，一直大声嚷嚷：“我现在就要！”他爸爸试图把玩具拿走，他就躺在地上打滚。最后，爸爸妈妈只能先把

 

周末去商场，遇上一个四五岁的孩子，想要买玩具他爸爸妈妈说，这个玩具实在太大了，等会儿要走的时候，再回来给他买那个小男孩立即哭丧脸，死活不肯松手，一直大声嚷嚷：“我现在就要！”他爸爸试图把玩具拿走，他就躺在地上打滚。

最后，爸爸妈妈只能先把玩具买了，匆忙把他带离现场这样的情况，相信不少麻麻都有经历过孩子想做什么事，一分钟都不想等，就想现在做如果满足他们，一时之间解决了了，但是下一次孩子还是这样干如果不满足，孩子更是一发不可收拾。

怎么做都做不对，非常让人头痛

其实这样的问题，可以通过培养孩子延迟满足的能力来解决什么是延迟满足？孩子为了更有价值的长远结果而放弃及时满足的自控能力相信大家都听说过著名的棉花糖实验，那些能忍住没吃糖的孩子，长大后人际关系和学习成绩，都比那些没忍住的孩子更优秀。

自控力强的孩子，长大后更容易成功后来，罗彻斯特大学教授 Celeste Kidd，又改良了这个实验：她将孩子分成A、B两组，同时让孩子们和她的同事一起画画，旁边放了一盒用过的蜡笔一位同事会告诉孩子们，“可以现在使用旧蜡笔，或者等她去拿一些新的更漂亮的蜡笔”。

几分钟后，A组的同事拿着新蜡笔回来了；而B组的同事空手回来，和孩子们道歉地说，“对不起，我记错了，其实没有新蜡笔了”之后，同样的情况又重复一遍，这次是许诺有新的贴纸，同样，A组孩子得到了新贴纸，而B组孩子再次得到一次道歉。

经过这两次前期的“热身”后， Kidd才引入了“棉花糖”实验结果非常令人震惊，A组（也就是成人两次都兑现承诺的那组）的孩子通过测试的比例要比B组的孩子高出四倍。

这个改良版的实验，大概可以纠正很多家长对“棉花糖实验”似是而非的理解如何锻炼孩子在诱惑面前的忍耐力（即延迟满足能力），可以大致归纳成以下几个方法：第一、营造信守承诺的环境当孩子知道所在环境是可信的，他更加愿意自控。

（这也是上述实验的启示）很多麻麻为了让孩子听话，经常对孩子连哄带骗“你吃一口饭，我就给你一个玩具”“你做完了作业，我就让你看动画片”“你考试考得好，放假就带你出去玩”当孩子做到了，就觉得目的已经达到了，也不把之前的承诺放在心上。

认为孩子很快就会忘记了有一些麻麻，也不是故意哄孩子，是因为事情太忙而忘记事后有对孩子道歉或者补偿但是对孩子而言，他却有这样的印象：“我不确定哪一次承诺是有效的现在能争取到才是最保险的“当孩子形成这样的观念，难免就会使出浑身解数来折腾父母。

做什么事就会要求现在就要做因此对孩子做出承诺的时候，不管多么不起眼，或者多么难以达成，都要兑现。不要因为漫不经心，而影响孩子对环境以及周围人的信任。

第二，给孩子设置的目标需要简单明了比如对一个两三岁的孩子，说：”如果你现在做好了，三个小时候就和你出去玩“他们未必能够理解三个小时到底是多久，没有办法理解，可能就不会接受如果你和他们说，等他们吃完饭、睡完觉

之后再出去玩吃饭、睡觉、出去玩，列出这样的循序，孩子心里就有谱了当然一开始，指令可能更加简单只能是吃完饭、或者吃几口，就有下一步延迟满足的奖励也一样，孩子能够理解，就有动力去执行其实，这和成人设立目标很像。

很多人设立了目标，根本没有办法坚持下来比如说坚持跑步减肥，如果没办法预想到底要坚持多久才能有效果，自然就没有动力坚持了之前有个朋友分享了一个很棒的例子他说他检验自己是否进步了，就去看一下朋友圈如果新近结交的朋友，都上了一个层次，就证明自己也上了一个层次。

如果朋友圈一只没有变化，他自己再怎么进步也有限给出简单明了的目标，循序渐进，孩子的延迟满足能力自然会一点一点变强。

第三，告诉孩子忍耐的理由这一点很关键别动不动就教训孩子“这世界不是围着你转的，不是你想干嘛就干嘛”因为，只要能力允许，只要不干扰到别人，人生的幸福往往就源于“按自己的意愿来生活”，即，我爱干嘛干嘛孩子不能盲目忍耐，把自己忍成老好人。

要培养一个有独立思考能力、有主见的孩子，就应该给他解释为什么在一些诱惑面前要忍耐例如：你暂时不能吃糖，因为你咳嗽，等好了再吃这时候，忍耐的目的就是止损，防止事情变得更坏放寒假先别急着玩游戏，你先集中精力把作业做完，剩余的假期就可以无忧无虑地各种疯玩。

这时候，忍耐的目的就是优化收益，让寒假的体验更好……忍耐不是为了忽视欲望，而是为了让欲望得到更充分的满足。孩子意识到这一点后，自然会更懂得判断何时应该忍耐，何时可以满足自己。

第四，教孩子转移注意力放在小小孩身上，这个道理我们都懂如果他哭闹着要麻麻，我们就带他去看花看草看动画片，转移他的注意力但孩子渐渐长大后，我们就喜欢跟他说理，还不行就正面刚，却往往忽略了孩子的百爪挠心其实，我们抵抗诱惑的姿势可以柔软一点，这样会忍得没那么难受。

相信麻麻们节食减肥时会避免看到美食，转移注意力多逛淘宝天猫唯品会买买买（我又真相了），这么机智的乾坤大挪移一定得传授给孩子暂时不能吃糖，我们吃几颗草莓吧；游戏不能打太久，我们来拼乐高吧；动画片不能一直看，我们去约小伙伴打打篮球吧……。

当一件事情暂时无法如愿达成时，做另一件自己感兴趣的事来转移注意力，把这个自我调节的方法教给孩子，他的内心会有更充足的幸福感来抵抗生活中暂时需要压抑的情绪孩子的成长往往是父母自身的成长很多时候孩子身上出现了问题，并不是天性怎么样，而是引导可能出了漏洞。

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