信息来源：互联网   发布时间：2025-04-28

爱因斯坦说过一个铁律：但凡减肥，就存在平台期。图源：爱因斯坦名场面+自己 P 的明明已经在好好吃饭+好好运动了！

爱因斯坦说过一个铁律：但凡减肥，就存在平台期。

图源：爱因斯坦名场面+自己 P 的明明已经在好好吃饭+好好运动了！但体重秤上的数字却像银行卡一样，被冻结了——

图源：自己做的累了，仿佛失去了所有的力气和手段……

图源：《甄嬛传》醒醒，别被体重秤 PUA 了减肥的时候体重秤上的数字并不是唯一的衡量指标！首先拉齐一个认知！在卫健委发布的《2024 版成人肥胖食养指南》里：减重平台期是合理的存在！[1]减肥过程中，体重应该是曲折起伏、逐渐走低，最后慢慢稳定在一个值；而不是直线下降的。

用股市走势图做例子，更直观

图源：我的股市

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